Et lite måltid, bildet er fra Andy Schleck fra Tour de France 2011.
TOUR DE FRANCE :Hva spiser rytterne på en etappe?
På en 5-timers klatreetappe i Pyreneene går det med rundt 9000 kalorier. Hvordan ser det ut, og hvordan fordeles det utover dagen?
Frokost:
1 Banan, 150 gram Muesli, 150 gram pasta (ukokt vekt), 1 croissant med sjokolade, 2.5 dl kaffe, 3 dl soyamelk, 200 gram frukt, 3 dl appelsinjuice
Før start:
150 gram pasta, 5 dl vann
I løpet av etappen:
4 PowerBars, 100 gram fruktkake, 4 liter PowerBar karbo-drikk, 4 PowerBar gel-tuber, 4 dl Coca-Cola, 2 kalkun-sandwhicher, 1 liter vann
Etter målgang:
5 dl restiusjonsdrikk, 1 kalkunsandwhich, 1 Coca-Cola boks, 100 gram fruktkake, 4 dl vann
Middag:
200 gram grønnsaker, 200 gram pasta, 250 gram kyllingfilet, 1 dl saus, 3.5 dl yoghurt, 150 gram frukt, 8 dl vann
Kveldskos:
100 gram godterier, 25 gram sjokolade, 5 dl vann
Foto: Andy Schleck, Twitter.com / Kilder: ESPN.com, Velonews.com
Denne artikkelen er printet ut fra SkiAktiv.no
SkiAktiv.no ønsker en bred debatt om våre artikler og videoer, men har regler for dette:
Hold deg til emnet, skriv i vanlig og sivilisert form. Vis god folkeskikk - unngå banning, SKRIKING, hets og reklame.
Banning er ikke tillatt. Du kan ikke skrive kommentarer om etnisk gruppe, kjønn, seksuell legning, politiske tilhørighet, yrke eller religion om det mangler relevans.
Personangrep eller ærekrenkende innlegg er ikke tillatt.
SkiAktiv.no har ikke publiseringsplikt og kan i praksis slette enhver kommentar eller stenge for debatt.
Vi gjør oppmerksom på at Disqus-systemet lagrer IP-adressen som benyttes ved skriving av kommentarer.
Se retningslinjene i sin helhet her
På forsiden nå
