Det er mye tid og krefter å spare på å ligge i kjede, også i terrengsykkel.
Raskere i grusritt
Det er flere små triks som kan få deg raskere gjennom løypa, og det uten at det koster mer krefter.
Birken-veteran Jan Olav Beitmyren deler ut et knippe teknikktips som kan spare mangfoldige minutter i løpet av et ritt. Mange av de store grusrittene har relativt lange strekninger i lett terreng, der farten blir stor. Her er det mye å hente på å adoptere landeveisteknikk.
– Dette med å ligge på hjul når farten er bra, altså rundt 25 km /t og oppover, er viktig. Da er det luftmotstanden som blir den største motstanden så lenge det er flatt, sier Beitmyren.
Beitmyren ser stadig flere terrengsyklister som benytter seg av teknikken, men minner om at det krever litt teknisk av rytterne i rulla.
Tre bud for effektiv rullekjøring i grusritt
– Det er et par ting å tenke på når en ligger på hjul, sier Beitmyren, som deler ut tre gode råd for å få mest mulig ut av rullekjøring.
1. Ligge rett bak hjulet til rytteren foran, og ikke opp på siden av hjulet hans
– Det som kan skje om han slår ut til siden, er at du går i bakken fordi han tar med seg ditt forhjul med sitt bakhjul, forklarer Beitmyren.
2. Følg med!
– Vær klar over når rytteren foran deg reiser seg, så skyves sykkelen 30- 40 cm bakover. Ligger du for tett på så kan du kjøre inn i hjulet til den foran, sier Beitmyren.
3. Ha kontroll og ha en plan
– Se langt frem, se foran den som du ligger på hjul bak, slik at du kan planlegge eventuelle svinger, dumper og lignende i veien.
Foto: Birkebeinerrittet AS
Denne artikkelen er printet ut fra SkiAktiv.no
SkiAktiv.no ønsker en bred debatt om våre artikler og videoer, men har regler for dette:
Hold deg til emnet, skriv i vanlig og sivilisert form. Vis god folkeskikk - unngå banning, SKRIKING, hets og reklame.
Banning er ikke tillatt. Du kan ikke skrive kommentarer om etnisk gruppe, kjønn, seksuell legning, politiske tilhørighet, yrke eller religion om det mangler relevans.
Personangrep eller ærekrenkende innlegg er ikke tillatt.
SkiAktiv.no har ikke publiseringsplikt og kan i praksis slette enhver kommentar eller stenge for debatt.
Vi gjør oppmerksom på at Disqus-systemet lagrer IP-adressen som benyttes ved skriving av kommentarer.
Se retningslinjene i sin helhet her
På forsiden nå
