Espen Strengelsrud begynte å trene med Team NPRO 2 i fjor høst og har gjenoppdaget løpsgleden i prosessen. Neste helg løper Strengelsrud N3-marsjen på Norefjell. – Jeg begynte å løpe som et resultat av fellestreningene. Det har jeg ikke gjort siden barneskolen, ler Strengelsrud.

Han er storfornøyd med å ha funnet tilbake til løpsgleden.

– Det var tungt det første året, spesielt på knær og ledd. Men jeg har lært mye av å løpe med andre som løper mye, blant annet å ikke løpe for hardt og for fort, sier Strengelsrud.

Motbakkeintervaller er en av Strengelsruds favorittøkter.

– Det er veldig bra for kapasiteten, men ikke så hardt for kroppen, forklarer han.

Strengelsrud har både jobb og familie, men likevel trener han 5-6 økter i uka. I sommer har det vært fire løpsøkter og en rulleskiøkt, men fra september legger han opp til to rulleskiøkter og tre løpeturer i uka.

Gir mer i fellesskap
Team 2 har fellestreninger hver uke, og det syns Strengelsrud gir god effekt. 

– Du får mer ut av intervalldragene og presser deg mer på fellestreninger enn når du trener alene, sier Strengelsrud.

Nå i oppkjøringen mot sesongen fordeles fellesøktene på motbakkeintervaller i Korketrekkeren, baneintervaller på Bislett, deltakelse i løpet Sognsvann Rundt Medsols en gang i måneden og rulleskiintervaller i Grefsenkollen. Det siste er det Strengelsrud som koordinerer.

– Jeg har bare trent på rulleski i to år og er ikke så veldig god, men jeg er ikke den dårligste på laget heller. Vi bidrar for hverandre på laget, forklarer han.

Trenes av løpsdronningen
Sportslig leder i Team NPRO 2, Daniel Holm, har også ordnet med skikkelig instruksjon for laget. Det er ingen ringere enn Ingrid Kristiansen som er trener for gjengen, og hun bidrar med både løpsteknikk og treningserfaring.

– Det er slikt Daniel ordner med. Han skaffer veldig bra instruktører, og det er noe av det som er så bra med å være en del av et slikt team, sier Strengelsrud.

Så begeistret for løping er Strengelsrud blitt at neste uke skal han ut på halvmaratondistansen i N3-marsjen på Norefjell.

– Nå har jeg akkurat kjøpt terrengsko, så jeg skal løpe inn de. Jeg skal prøve å få til en del langt og rolig framover, smiler han.

Store forventninger
Treningsfellesskapet motiverer også til å stille på flere renn og konkurranser enn han ville gjort på egenhånd.

I fjor vinter gikk Strengelsrud en rekke turrenn i NPROS lilla uniform, blant annet Vasaloppet og FredagsBirken, samt Vestergyllen, OBIK-rennene og Budorrennet. Birken var for øvrig bare en bonus.

– Jeg trodde at Birken to uker etter Vasaloppet skulle være litt for knapp tid til å restituere seg, men jeg kjente på formen og følte meg pigg, sier Strengelsrud.

I år skal laget blant annet til Marcialonga, og Vasaloppet er tilbake på rennlista for Strengelsrud.