Når det er tiurtrening i Trysil får rypene gjøre noe annet. Det har Anita Moen gode erfaringer med. Tiurtrening er et konsept bygget rundt guttas behov og guttas fysikk, forteller Anita Moen, som kjører rypetrening for jentene og tiur-trening for gutta. Det er ikke fordi noen er bedre eller dårligere enn andre, men fordi kvinner og menn er skrudd sammen forskjellig.

– Kara er sterkere og større og vil fortere fram, sier Moen, som syns det er lettere å få godt samstemte treningsøkter når hun skiller ryper og tiur.

– Vi er forskjellig på hvordan vi er. Jenter er mer sosiale, også på trening. På Tiurtreningen er det bare gutter. Vi må skille på dette. Når vi har egne treninger for begge blir det riktigere for alle, sier hun.

Moen forklarer at ved å gi jentene egne treninger der deres behov står i fokus, får hun med flere damer. På samme måte vil hun gi gutta et fristed med egne tiurtreninger nettopp for dem.

Tiurtreningen starter 19. september, og fortsetter en gang i uka helt til slutten av mars. Det begynner med barmark i september og oktober, fortsetter med skitilvenning i november, og kjører full fres med både klassisk og fristil utover vinteren. Moen er også opptatt av å opprettholde fokus på styrketrening i oppkjøringen og gjennom hele sesongen, så styrke i forskjellige varianter er hyppige innslag.

– Vi kjører alle elementer: teknikk på barmark og ski, hjerte-lungekapasitet, styrke, hurtighet og spenst, sier Moen, og legger til at tiur-treningen passer for utøvere på flere nivåer, enten ambisjonen er merket i Birken eller bedre teknikk og kondis. 

Anita Moen har 18 års erfaring fra landslaget på CVn, og har startet egen skiskole i Trysil i fjor høst. For kommende sesong utvider hun tilbudet både på fastsatte kurs, samlinger og turer, samt foredrag og privattimer. 

Foto: Anita Moens Skiskole