BIRKEN: Det krever sin mann, fant Asbjørn Winnje under debuten i mars. Foto: Ingeborg Scheve
Skal forbedre tida med ½ time
Asbjørn Winnje fra Oslo har mye å gå på etter debuten i Birkebeinerrennet sist vinter. Nå er målet å gå minst 30 minutter raskere i mars, men da må han unngå å bli så sinnssykt stiv i låra.
– Jeg trener jevnt hele året, og er med i Trippelbirkebeineren, så da blir det ingen pauser, sier Winnje til SkiAktiv.no.
– Det er gøy å ha et lite mål å trene mot, sier han.
På debuten i Birkebeinerrennet gikk Winnje over fjellet på 4 timer og 50 minutter, og mener han har mye å gå på. For det første gikk han i useedet pulje, så bare det å komme i en pulje med relativt like deltakere vil hjelpe. Dessuten har han lært av de typiske førstereisfeilene.
– Jeg ble sinnssykt stiv bak i låra fra Skramstad, og fikk kramper under føttene og i hendene, og det ødela litt, forteller Winnje, som tror flere og lengre treningsturer vil gjøre susen. Og han antyder at han gikk ut for hardt fra start.
Men totalt sett ga opplevelsen mersmak.
– Fra Sjusjøen og inn gikk det superbra Jeg gikk forbi masse folk og det var bare gøy, gliser Winnje.
– Det var en kjempetur, jeg bare brukte litt tid. Smøringen holdt hele vegen, det var bra stemning og bra vær og gøy å gå langrenn, sier Winnje.
Nå satser Winnje på å stille til start med et større treningsgrunnlag. Han legger ned tre-fire økter i uka, for tida fordelt på løp og styrke, men så snart det blir snø trekker han fram skia.
– Da er jeg på ski i marka hver dag i helgene. Men jeg trener mye styrke også nå, og spesielt beinstyrke med tanke på hvordan det gikk i vinter, ler han.
De siste årene har Winnje og faren hatt ei uke på fjellet sammen. Da går de langrenn annenhver dag, og så kjører de alpint de andre dagene.
Disse turene har bidratt til å trigge interessen for ski og vekke til live minnene fra ungdommen, da faren pleide å ta ham med på verdenscupåpningen på Beitostølen og Geilo.
– Da var vi på rakfisklag med Bjørn Dæhlie og Vegard Ulvang og alle de store. Det var moro, minnes Winnje.
Winnje vurderer å delta i andre turrenn fram mot Birken, men har ingen spesifikke planer for hvilke renn det eventuelt blir.
– Jeg får se an litt hvordan sesongen går, men kanskje Vestergyllen, sier han avslutningsvis.
Denne artikkelen er printet ut fra SkiAktiv.no
SkiAktiv.no ønsker en bred debatt om våre artikler og videoer, men har regler for dette:
Hold deg til emnet, skriv i vanlig og sivilisert form. Vis god folkeskikk - unngå banning, SKRIKING, hets og reklame.
Banning er ikke tillatt. Du kan ikke skrive kommentarer om etnisk gruppe, kjønn, seksuell legning, politiske tilhørighet, yrke eller religion om det mangler relevans.
Personangrep eller ærekrenkende innlegg er ikke tillatt.
SkiAktiv.no har ikke publiseringsplikt og kan i praksis slette enhver kommentar eller stenge for debatt.
Vi gjør oppmerksom på at Disqus-systemet lagrer IP-adressen som benyttes ved skriving av kommentarer.
Se retningslinjene i sin helhet her
På forsiden nå
